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¿Qué es la grasa MCT?
Los triglicéridos de cadena media (MCT) son tipos especiales de grasas saturadas obtenidas del aceite de coco y formadas por cadenas de una longitud variable entre 6 y 12 moléculas de carbono, que el cuerpo utiliza de manera distinta respecto de los ácidos grasos de cadena larga (LCT), las grasas más abundantes en la …
¿Cuál es la diferencia entre MCT y aceite de coco?
El aceite MCT y la grasa de coco no son equivalentes. El aceite MCT, se extrae del coco, sí, pero insisto que es 100\% MCT. Esto quiere decir que han eliminado los otros triglicéridos que contiene, que son alrededor del 50\%.
¿Cómo acelerar la pérdida de peso con aceite MCT?
Si estás haciendo dieta cetogenica o ayuno intermitente, el agregar un poco de aceite MCT a tus comidas podría ayudarte a acelerar la pérdida de peso, darte un poco de energía extra, y darte algunos beneficios extras de salud. Pero recuerda siempre escuchar a tu cuerpo.
¿Cuáles son los beneficios del aceite MCT?
En este caso, se trata del aceite MCT, un suplemento que normalmente se toma por la mañana y que entre los beneficios que se supone reporta, están la ayuda a bajar de peso, una mejora en la capacidad cognoscitiva y una mejora en tus niveles de energía, es decir, que promete convertirte en un as mental, y además, ayudarte a adelgazar.
¿Cómo afecta el aceite MCT a la diabetes?
Un pequeño estudio chino en 40 personas con diabetes descubrió que aquellos que consumían aceite MCT diariamente reducían significativamente el peso corporal, la circunferencia de la cintura y la resistencia a la insulina.
¿Por qué los aceites MCT son tan populares en los deportes?
Pero ¿Es todo esto cierto? En la década de 1980, los aceites MCT se hicieron populares en los deportes como un sustituto de las grasas de la dieta normal. Pronto se convirtieron en una fuente de energía preferida para muchos atletas, como los corredores de maratón los cuales participan en deportes de resistencia.