¿Cómo aumentar las defensas de la vagina?
Tanto la flora como el flujo vaginal se ven fuertemente influenciados por nuestro estilo de vida….Conoce algunos de ellos:
- Agua. Beber la cantidad adecuada de agua al día es la mejor forma de mantener hidratado al cuerpo y promover su óptimo funcionamiento para nuestra salud.
- Yogur.
- Zumo de arándano.
- Chía.
- Frutos secos.
¿Cómo aumentar la flora normal de la vagina?
Diez consejos para cuidar tu flora vaginal
- Mantén tu área genital limpia y seca.
- No realices duchas vaginales.
- Extrema la higiene en las relaciones sexuales.
- Mejor, las compresas.
- No utilices ropa demasiado ajustada.
- Cuida tu alimentación.
- Hidrata tu organismo.
- No tomes alcohol si estás en tratamiento antibiótico.
¿Qué comer para que tu vagina sepa rico?
Toma mucha agua, por lo menos dos litros al día. Esto ayuda a eliminar toxinas y a que el sabor del flujo sea mucho más agradable. Los alimentos diuréticos también ayudan, como la piña, la sandía, las uvas moradas o el jugo de arándano.
¿Qué tomar para mejorar el pH vaginal?
Afortunadamente, hay maneras de restaurar naturalmente el equilibrio del pH de tu vagina. Algunas opciones incluyen tomar suplementos de ácido bórico, probióticos o tabletas de ajo, y evitar duchas vaginales y productos de higiene femenina perfumados.
¿Cuáles son los mejores probióticos para la flora vaginal?
En este caso, las cepas más comunes de los probióticos íntimos suelen ser:
- Lactobacillus Crispatus: Posee propiedades reconocidas en el tratamiento de infecciones urinarias y vaginales.
- Lactobacillus Rhamnosus y Lactobacillus Reutéri: Tienen una eficacia probada contra la micosis Candida Albicans y la vaginitis.
¿Cómo tomar probióticos vaginales?
Los probióticos vaginales pueden tomarse de forma oral, pero normalmente son administrados vaginalmente. Por ejemplo, Melagyn® Probiótico vaginal de Gynea se presenta en forma de comprimidos de administración vaginal que contienen una cepa única de lactobacilos, con evidencia clínica demostrada.