¿Cómo usar MCT oil?
Cómo usar el aceite de MCT mientras está en una dieta ceto
- Pruebe a añadir el aceite de MCT a líquidos como café, batidos o licuados.
- Además puede ser añadido al té, a los aderezos para ensalada, a los adobos o, si desea, también puede usarlo al cocinar.
¿Qué es el aceite MCT?
Los MCT son aceites de triglicéridos de cadena media. Estos triglicéridos reciben este nombre por tener una cadena de longitud más corta respecto a otros aceites. El aceite MCT se utiliza como suplemento en smoothies y licuados, en el café y como aderezo de ensaladas.
¿Cuáles son los beneficios del aceite MCT?
Como su nombre lo indica, el aceite MCT contiene cadenas de grasas de longitud media llamadas triglicéridos. Debido a su menor longitud, los MCT se pueden digerir fácilmente, siendo capaces de traer varios beneficios a la salud. Este aceite se extrae comúnmente del aceite de coco, ya que más del 50\% de la grasa de este proviene de los MCT.
¿Cómo acelerar la pérdida de peso con aceite MCT?
Si estás haciendo dieta cetogenica o ayuno intermitente, el agregar un poco de aceite MCT a tus comidas podría ayudarte a acelerar la pérdida de peso, darte un poco de energía extra, y darte algunos beneficios extras de salud. Pero recuerda siempre escuchar a tu cuerpo.
¿Por qué el aceite MCT ayuda a mejorar la capacidad cognitiva?
A medida que nos hacemos mayores, el cerebro absorbe la glucosa menos eficientemente, aunque las cetonas, no. Así que si las encuentra, las absorberá, mejorando entonces tu capacidad cognitiva. Si el aceite MCT te ayuda a producir cetonas, entonces ayudará a que tu cerebro funcione mejor.
¿Qué es el aceite MCT y cómo puede ayudarte a entrar en cetosis?
Por lo tanto, si estás siguiendo una dieta cetogénica, que es muy baja en carbohidratos pero alta en grasas, tomar el aceite MCT puede ayudarte a entrar en cetosis más rápido y a mantenerte en cetosis… en especial si eres principiante o te está costando mucho trabajo entrar en cetosis.