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¿Qué engorda más el melón o la sandía?
Normalmente se cree que la sandía tiene muchas menos calorías que el melón. Y, por lo tanto, que engorda menos. Pero la realidad es que la diferencia de calorías entre una fruta y otra es muy pequeña. 100 g de melón cantalupo o Honeydew proporcionan 35 kcal, mientras que 100 g de sandía aportan 32kcal.
¿Qué es mejor para la diabetes el melón o la sandía?
Las personas con diabetes deben controlar el consumo de ciertas frutas, como el corazón, los guineos y las uvas, por su alto contenido en hidratos de carbono; y de sandía y melón, por su elevado Índice Glucémico.
¿Cómo comer melón para adelgazar?
Cómo se hace la dieta del melón
- Desayuno. 1 infusión sin azúcar (como mucho con edulcorante) y melón.
- Media mañana. Un yogur, a ser posible desnatado.
- Almuerzo. Solo melón, aunque la cantidad que gustes.
- Merienda. Una infusión y todo el melón que seas capaz de comer.
- Cena.
¿Cómo saber si el melón está listo para comer?
Un color verde demasiado intenso nos indica que la fruta todavía no está madura, un color verdoso más envejecido es buena señal de que el melón está listo para comer.
¿Qué es el melón y para qué sirve?
La combinación del efecto purificador con antioxidantes naturales, vitaminas y carotenoides hace que el melón también sea un alimento saludable para la salud cutánea y capilar de los perros, previniendo la deshidratación y los problemas de la piel como las alergias cutáneas.
¿Por qué el melón es una de las frutas más recomendadas para refrescarnos en verano?
Por todas estas razones el melón es una de las frutas más recomendadas por los nutricionistas para refrescarnos en verano. Como pasa con todas las variedades de frutas y verduras el melón nos sienta, y nos sabe mejor, si lo tomamos en su punto justo, cuando ya está listo para comer:
¿Cómo identificar el buen olor del melón maduro?
Es algo muy habitual que no afecta ni al sabor ni a la textura del melón. Al cortar un melón esté debe desprender al momento un aroma fresco y agradable, el buen olor del melón maduro se aprende con la experiencia, al principio puede costarnos un poco identificarlo.
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