Que cenar antes de un torneo?
¿Qué cenar antes de un torneo? Es importante consumir, preferentemente, alimentos que nos proporcionen carbohidratos, como pan, cereales integrales, pasta, arroz, patatas o legumbres. Estos alimentos preparan mejor al organismo para la próxima competición y refuerzan los niveles de energía y resistencia el día del partido. ¿Qué comer antes y después de entrenar para mejorar?…