Cual es el mejor momento del dia para banarse?
¿Cuál es el mejor momento del día para bañarse? Esto hará que se active el sistema de alerta y podrías desvelarte. El momento óptimo para ducharse es de 60 a 90 minutos antes de acostarse, así el cuerpo tendrá tiempo suficiente para enfriarse y experimentar una caída más pronunciada en la temperatura corporal, lo cual…