Cuando es el mejor momento para tomar proteinas?
¿Cuándo es el mejor momento para tomar proteínas? Si se toman batidos de proteínas, lo mejor es hacerlo en los 30 minutos posteriores al entrenamiento. En este momento, el cuerpo asimila mucho mejor las proteínas. Si se opta por tomar dos batidos al día, es preferible beber uno a primera hora de la mañana durante…
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