Como fortalecer los nudillos para golpear?
¿Cómo fortalecer los nudillos para golpear? Golpea el saco sin guantes. Esto aumenta la presión sobre los huesos de la mano y hará que tus nudillos sean más fuertes. Recuerda que debes comenzar golpeando solamente durante unos cuantos minutos por día y, luego, aumentar el tiempo que golpeas el saco unos minutos cada semana. ¿Qué…