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¿Qué fruta comer para fortalecer los dientes?
8 ALIMENTOS QUE FORTALECEN LOS DIENTES
- Manzana. La manzana es posiblemente uno de los ingredientes que siempre está presente en nuestras casas.
- Naranja. Las naranjas son otro ‘must’ en cocina.
- Leche. En general, tomamos leche desde pequeños.
- Queso.
- Yogur.
- Frutos secos.
- Té de hierbas.
- Chocolate negro.
¿Cómo fortalecer las encías con remedios caseros?
Queremos ayudarte a mantener tus dientes y encías sanos, pero no olvides que una buena higiene y la prevención, siempre serán claves para conseguirlo.
- Milenrama.
- Té verde.
- Salvia.
- Aloe Vera.
- Aceite de coco.
- Aceite de limón.
- Suplemento de vitamina C.
¿Cómo fortalecer las encías de forma natural?
¿Cuáles son los alimentos que fortalecen los dientes y encías?
Hojas verdes (espinaca, brócoli, etc.): Son alimentos ricos en calcio, ácido fólico y muchas vitaminas y minerales importantes para mantener la salud de tus dientes y encías en óptimas condiciones. Pescado: Contiene vitaminas como la Vitamina D que fortalecen los dientes desde la raíz.
¿Cómo cuidar los dientes y encías?
La salud de nuestros dientes y encías depende de nuestra alimentación. Además del calcio y la vitamina D, otros minerales y vitaminas juegan un papel esencial para los dientes y encías: fósforo, flúor, vitamina A, B y C. Estos nutrientes son indispensables en la dieta de todas las edades para conseguir una boca sana y una sonrisa bonita.
¿Cómo mantener tus dientes más fuertes?
El esmalte dental es el tejido más fuerte de todo el cuerpo humano. Si quieres mantener ésta capa que recubre tus dientes lo más fuerte posible, asegurate de adicionar estos alimentos a tu dieta. Los productos lácteos como el queso y la leche son ricos en calcio, reconocido por fortalecer tus huesos y dientes.
¿Cuáles son los beneficios para los dientes?
Estas están llenas de beneficios para los dientes, tales como calcio y fósforo. Además, te ayudarán a combatir las bacterias que conducen al deterioro de los dientes. Si bien estos alimentos te puede ayudar a mantener dientes fuertes y sanos y una salud bucal óptima, no olvides realizar los hábitos necesarios para mantener tu sonrisa.