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¿Cómo identificar un ataque de ansiedad en niños?
Sentirse triste, desesperanzado o irritable la mayor parte del tiempo. No querer hacer cosas divertidas ni disfrutarlas cuando se hacen. Cambios en los patrones de alimentación: comer mucho más o mucho menos de lo habitual. Cambios en los patrones del sueño: dormir mucho más o mucho menos de lo normal.
¿Qué hacer cuando un niño tiene ataque de ansiedad?
Crisis de ansiedad en niños: ¿cómo puedo actuar?
- Ayuda a tu hijo a entender qué es lo que está pasando.
- Mantén la calma.
- No le quites importancia.
- Recuérdale que la crisis de ansiedad tiene una duración limitada.
- Practicad técnicas de relajación.
- Ayúdale a distraerse y no centrarse únicamente en la crisis de ansiedad.
¿Cuáles son los síntomas de un niño nervioso?
Estos son los síntomas más comunes de la ansiedad en los niños:
- Taquicardias, nerviosismo.
- Dificultad para respirar.
- Sudoración excesiva.
- Mareos.
- Tensión muscular.
- Dolor de estómago.
- Preocupación excesiva.
- Problemas de autoestima.
¿Cómo afecta el ataque de pánico a los niños?
Durante el ataque de pánico, que suele durar unos minutos, los niños experimentan una serie de alteraciones fisiológicas muy intensas como por ejemplo: aumento de la frecuencia cardíaca, sudoración, temblores, dificultad respiratoria, nauseas, mareos, escalofríos o entumecimiento de manos y pies.
¿Cuándo comienzan los ataques de pánico?
Lo común, sin embargo, es que los ataques de pánico tengan su inicio en la adolescencia.
¿Cómo calmar al niño en el momento de la crisis?
Tal y como comentaba al inicio, puede ocurrir que un niño viva un único episodio aislado o que se repitan los ataques de pánico. Sea como sea los padres debemos actuar con cautela, siendo el objetivo principal calmar al niño en el momento de la crisis.