Tabla de contenido
- 1 ¿Cómo puedo ayudar a tener un embarazo saludable?
- 2 ¿Cómo proteger tu salud y la salud del bebé durante el embarazo?
- 3 ¿Cuáles son los síntomas de embarazo?
- 4 ¿Qué hacer si está embarazada o piensa quedar embarazada?
- 5 ¿Cómo amamantar a mi bebé durante el embarazo?
- 6 ¿Cuáles son los beneficios de los ejercicios en el embarazo?
¿Cómo puedo ayudar a tener un embarazo saludable?
Cuando esté embarazada, los cuidados prenatales regulares desde el inicio del embarazo son importantes para que usted y su bebé en desarrollo se mantengan sanos. Durante la primera visita de cuidados prenatales, su proveedor de atención médica posiblemente le hable sobre las siguientes formas de ayudar a tener un embarazo saludable1:
¿Cómo proteger tu salud y la salud del bebé durante el embarazo?
Una de las mejores formas de proteger tu salud y la salud del bebé es dejar de fumar y no tomar bebidas alcohólicas desde antes de quedar embarazada o lo más pronto posible durante el embarazo. Durante el embarazo no puedes consumir sin riesgo ninguna cantidad de alcohol o tabaco.
¿Cómo tener bebés sanos durante el embarazo?
Las muchachas que reciben la atención adecuada y toman las decisiones correctas tienen grandes posibilidades de tener bebés sanos. Si descubres que estás embarazada, visita a un médico lo antes posible para comenzar a recibir atención prenatal (asistencia médica durante el embarazo).
¿Cuáles son los síntomas de embarazo?
El signo principal de embarazo es la falta de uno o más períodos menstruales consecutivos, pero muchas mujeres experimentan otros síntomas de embarazo antes de notar la falta de un período. La falta de un período no siempre significa que una mujer está embarazada.
¿Qué hacer si está embarazada o piensa quedar embarazada?
VIH: Si usted está embarazada o piensa quedar embarazada, hágase la prueba del VIH lo más pronto posible y anime a su pareja para que también lo haga. Si usted tiene el VIH y está embarazada, hay mucho que puede hacer para mantenerse sana y no transmitir el VIH a su bebé.
¿Cómo proteger a mi bebé durante el parto?
Si tiene estreptococos del grupo B, hable con su proveedor de atención médica sobre cómo proteger a su bebé durante el parto.Estos consejos pueden ayudarla a prevenir infecciones que podrían hacerles daño a usted y a su bebé en gestación. Usted no siempre sabrá si tiene una infección y, en ocasiones, ni siquiera se sentirá mal.
¿Cómo amamantar a mi bebé durante el embarazo?
Si usted es capaz de amamantar, hacerlo tiene muchos beneficios. También puede ayudarle a perder el peso que subió durante el embarazo. Téngase paciencia mientras aprende a amamantar. Aprender las habilidades necesarias para amamantar a su bebé puede llevar de 2 a 3 semanas.
¿Cuáles son los beneficios de los ejercicios en el embarazo?
Un buen programa de ejercicios te ayudará a ganar la fuerza y resistencia que necesitas para soportar el aumento de peso del embarazo, prevenir o reducir los dolores corporales, mejorar la circulación sanguínea en las piernas, y ayudar a prepararte físicamente para el parto.
¿Cuáles son las recomendaciones para el embarazo múltiple?
Las recomendaciones son diferentes si tiene un embarazo múltiple (por ejemplo, mellizos).22,23 Las mujeres que tienen bajo peso (BMI inferior a 18.5) deben aumentar entre 28 y 40 libras. Las mujeres con peso normal (BMI entre 18.5 y 24.9) deben aumentar entre 25 y 35 libras (entre 11 y 16 kg).