¿Cómo reemplazar el antojo de chocolate?
– Chocolate: generalmente cuando tenemos antojo de chocolate, el organismo requiere magnesio; este antojo se puede sustituir con nueces, semillas de girasol, vegetales y frutas.
¿Cómo sustituir los antojos?
Es por eso que te compartimos esta lista de alimentos saludables con los que puedes sustituir el antojo.
- Tostadas de arroz.
- Tostadas horneadas.
- Palomitas naturales hechas en casa.
- Arándanos, nueces y almendras.
- Yogur natural.
- Chocolate negro.
- Infusiones o tés helados.
¿Por qué se deben los antojos de chocolate?
Pero, ¿a qué se deben en realidad los antojos de chocolate? Este antojo, en particular, tiene que ver con un fenómeno químico. La necesidad de consumir chocolate responde a la disminución de la serotonina del organismo, algo que se repone con la ingesta de alimentos como este.
¿Qué son los antojos y cómo los puedes suplir?
En la mayoría de las ocasiones, estos antojos reflejan la falta de algún elemento en el organismo, por lo tanto, pueden ser sustituidos por otros alimentos más saludables que satisfagan esa misma necesidad. A continuación te damos una lista de 10 antojos y cómo los puedes suplir.
¿Cómo elegir un chocolate a la taza?
Si no quieres consumir tantas calorías, opta por un chocolate con un nivel alto de cacao que siempre es más bajo en azúcar. O si en tu caso no quieres en absoluto comer chocolate, distraete y haz deporte, que siempre sienta genial también. ¿Alguien se apunta a un chocolate a la taza?
¿Cuál es la mejor tarta para calmar el antojo?
Aunque parezca que una tarta de chocolate es la mejor opción para calmar el antojo, hay opciones más sanas. Hay mañanas que, sin explicación alguna, nos invade la necesidad de devorar chocolate sin miramientos.