Tabla de contenido
¿Cómo se comportan las mujeres en la menopausia?
Síntomas
- Períodos menstruales irregulares.
- Sequedad vaginal.
- Sofocos.
- Escalofríos.
- Sudores nocturnos.
- Problemas de sueño.
- Cambios en el estado de ánimo.
- Aumento de peso y metabolismo lento.
¿Qué hacer con los cambios de humor en la menopausia?
El yoga y la meditación pueden ayudar a aliviar la irritabilidad y la ansiedad que suscita la menopausia. Un enfoque integrado de la terapia con yoga ayuda a tratar síntomas como los sofocos y los sudores nocturnos.
¿Qué es bueno para la ansiedad o angustia que le da de la menopausia?
¿Qué puedo hacer para controlar la ansiedad durante la menopausia?
- Reducir el consumo de bebidas con cafeína y alcohol.
- Mantener una alimentación saludable con productos ricos en vitaminas.
- Realizar actividades físicas regularmente.
- Evitar a toda costa el aislamiento.
¿Cómo afecta la menopausia en las relaciones sexuales?
Algunas mujeres tienen sequedad vaginal cuando están pasando por la transición a la menopausia. Esto puede hacer que las relaciones sexuales sean dolorosas. Las mujeres también pueden experimentar un endurecimiento de la abertura vaginal, ardor, picazón y sequedad (llamada atrofia vaginal).
¿Qué pasa después de la menopausia en la mujer?
Disminución del tejido mamario. Menor deseo (libido) y respuesta sexual. Aumento del riesgo de pérdida ósea (osteoporosis) Cambios del aparato urinario, como frecuencia y urgencia para orinar y aumento del riesgo de infección urinaria.
¿Qué puedo tomar para los cambios de humor?
Antidepresivos. Inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) como la fluoxetina (Prozac, Srafem y otros) y la sertralina (Zoloft) pueden disminuir los síntomas emocionales, la fatiga, los antojos de alimentos y los problemas para dormir.