Tabla de contenido
¿Cómo superar el TEPT?
Estrategias de afrontamiento y apoyo
- Sigue tu plan de tratamiento.
- Infórmate acerca del trastorno de estrés postraumático.
- Cuídate.
- No te automediques.
- Rompe el ciclo.
- Continúa en contacto.
- Considera unirte a un grupo de apoyo.
¿Cómo ayudar a una persona con trastorno postraumático?
Estas son algunas sugerencias:
- Está dispuesto a escuchar, pero no presiones. Asegúrate de que tu ser querido sepa que quieres escuchar sobre sus sentimientos.
- Elige un momento para hablar.
- Reconoce cuando hacer una pausa.
- Obtén ayuda si habla de suicidio.
¿Cómo puedo saber si tengo un trauma de pequeño?
Algunos síntomas que manifiestan la presencia de un trauma infantil son:
- Ira, irritabilidad y cambios de humor.
- Estados depresivos.
- Baja autoestima o autoconcepto dañado.
- Ansiedad, angustia, ataques de pánico.
- Fobias o miedos irracionales.
- Desbordamiento emocional o evitación ante un conflicto.
¿Cómo se sienten las personas con TEPT?
Pero las personas con TEPT no se sienten mejor. Se sienten estresados y asustados mucho después de que el trauma haya terminado. En algunos casos, los síntomas de TEPT pueden comenzar más tarde. También pueden aparecer y desaparecer con el tiempo.
¿Cuáles son los diferentes tipos de síntomas de TEPT?
Hay cuatro tipos de síntomas de TEPT, pero pueden no ser los mismos para todos. Cada persona experimenta síntomas a su manera. Los tipos son: Volver a experimentar los síntomas (reviviscencia): Algo le recuerda el trauma y siente ese miedo de nuevo. Ejemplos incluyen:
¿Cuáles son los diferentes tratamientos para el TEPT?
Los principales tratamientos para el TEPT son la terapia de conversación, medicamentos o ambos a la vez. El TEPT afecta a las personas de manera diferente, por lo que un tratamiento que funciona para alguien puede no hacerlo para otra persona.
¿Cómo tratar el TEPT en niños?
El principal tratamiento para el TEPT en niños es el conductual o cognitivo-conductual, a través de no más de 12 sesiones de terapia (a menos que sean niños muy pequeños) y donde es clave el compromiso de los padres como actores fundamentales en la recuperación del paciente.