¿Qué es la luz azul?
La luz azul es un tipo de luz visible de alta energía como lo son el violeta y el índigo. 1 La exposición retiniana a la luz azul, provoca respuestas no visuales en los seres humanos, incluida la modulación del estado de alerta y la cognición.
¿Por qué es importante la exposición a la luz azul?
Está bien documentado que un poco de exposición a la luz azul es esencial para una buena salud. Las investigaciones han demostrado que la luz visible de alta energía aumenta la agudeza mental, ayuda a la memoria y la función cognitiva, y eleva el estado de ánimo.
¿Cuáles son las consecuencias de la luz azul en la noche?
Pero demasiada luz azul en la noche (leer una novela en una tableta o en un lector electrónico a la hora de acostarse, por ejemplo) pueden interrumpir este ciclo, lo que puede provocar noches de insomnio y fatiga diurna.
¿Cuál es la longitude de onda de la luz azul?
La luz azul forma parte del espectro de luz, cuyas longitudes de onda están entre 380 y 500 nanómetros.
¿Por qué la luz azul ayuda a combatir el cansancio?
La exposición a la luz azul reduce directamente la somnolencia, por su efecto de estimulación encefálica. Se descubrió en un estudio del Instituto Nacional de Investigación Biomédica Espacial (INIBE) que la luz azul ayuda a las personas a combatir el cansancio.
¿Cuál es la longitud de onda de la luz azul?
Que seamos tan sensibles a la luz azul tiene que ver con un fotopigmento llamado melanopsina que es especialmente sensible a esta longitud de onda (460-485 nm). Esta molécula presente en las células ganglionares fotosensibles de la retina (pRGCs por sus siglas en inglés) del ojo humano.
¿Cuáles son los efectos de la luz azul en la retina?
Es más, la investigación científica ha concluido que la exposición prolongada a la radiación de luz azul o a la luz azul artificial causa daños fotoquímicos tanto en el cristalino como en la retina. Y distintos estudios epidemiológicos han llegado a demostrar que esta luz azul es considerada, de hecho, como un factor de riesgo para la DMAE.