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¿Qué tan peligrosa es la melatonina?
Por lo general, la melatonina es segura para el uso a corto plazo. A diferencia de lo que sucede con muchos medicamentos para dormir, con la melatonina es poco probable que te vuelvas dependiente, que tu respuesta disminuya después del uso repetido (habituación) o que experimentes un efecto de resaca.
¿Qué pasa si me excedo de melatonina?
Demasiada melatonina puede tener el efecto opuesto al propósito buscado. Puede dificultar el sueño porque tus ritmos circadianos normales se verán interrumpidos. Una sobredosis también puede hacerte sentir aturdido y adormecido durante el día y causar pesadillas o sueños extremadamente vívidos por la noche.
¿Cómo afecta la melatonina a tu hijo?
Las investigaciones muestran que la melatonina reduce la cantidad de tiempo necesario para dormirse y adelanta el comienzo del sueño en adultos y niños con esta afección. Habla con el médico de tu hijo antes de darle melatonina.
¿Qué pasa si tomo melatonina?
La melatonina puede provocar somnolencia durante el día; por ello, no manejes ni uses maquinaria dentro de las cinco horas posteriores al consumo del suplemento. Además, los suplementos de melatonina pueden interactuar con varios medicamentos como los siguientes:
¿Qué es la melatonina y para qué sirve?
Algunas investigaciones sugieren que los suplementos de melatonina pueden ser útiles para tratar los trastornos del sueño, como la fase de sueño retrasada, y para proporcionar un poco de alivio del insomnio y del desfase horario. Por lo general, la melatonina es segura para el uso a corto plazo.
¿Cómo se produce la melatonina en el cerebro?
La producción y liberación de melatonina en el cerebro está relacionada con la hora del día, es decir que aumenta cuando está oscuro y disminuye cuando hay luz. La producción de melatonina disminuye con la edad. La melatonina también está disponible como suplemento, generalmente como tableta o cápsula oral.